A cinkhiányt növekedési visszamaradás, étvágytalanság és károsodott immunrendszer jellemzi. Súlyosabb esetekben a cinkhiány hajhullást, hasmenést, késleltetett szexuális érést, impotenciát, hipogonadizmust, valamint szem- és bőrelváltozásokat okoz [2, 8, 25, 26].
Mi történik, ha alacsony a cinktartalma?
A cinkhiány hajhullást, hasmenést, szem- és bőrfekélyeket és étvágytalanságot is okoz. Súlycsökkenés, sebgyógyulási problémák, ételízlési képesség csökkenése és alacsonyabb éberségi szint is előfordulhat. E tünetek közül sok a cinkhiányon kívül más problémák jele is lehet.
Honnan tudhatom, hogy cinkhiányom van?
A cinkhiány leggyakoribb tünetei közé tartozik: étvágytalanság . a vártnál lassabb növekedés . gyenge az immunrendszer működése.
Példák:
- késleltetett szexuális érettség.
- hasmenés.
- szem- és bőrelváltozások.
- letargikus érzés.
- vicces ízérzések.
- hajhullás.
- rossz sebgyógyulás.
- megmagyarázhatatlan fogyás.
Mi okozza a cinkhiányt?
Melyek a cinkhiány okai? A helytelen táplálkozás cinkhiányt okozhat. Tehát gyakrabban fordul elő alultáplált gyermekek és felnőttek, valamint olyan emberek, akik körülmények vagy betegség miatt nem tudnak normálisan táplálkozni. A cink nagy része húsból és tenger gyümölcseiből származik, így a vegetáriánusok hajlamosabbak lehetnek a hiányra.
Hogyan oldja meg a cinkhiányt?
Az étrend megváltoztatása cinkben gazdag ételekre a cinkhiány kezelésének legjobb módja. Rendelkezésre állnak cink-kiegészítők, de óvatosan kell őket használni, mert befolyásolhatják bizonyos gyógyszerek működését.