Mi az a 4 szénhidrát?

Tartalomjegyzék:

Mi az a 4 szénhidrát?
Mi az a 4 szénhidrát?

Videó: Mi az a 4 szénhidrát?

Videó: Mi az a 4 szénhidrát?
Videó: Mi az a 4 lépés, amivel helyreállíthatod bélrendszered egyensúlyát? 2024, Március
Anonim

A szénhidrátok négy típusra oszthatók: monoszacharidok, diszacharidok, oligoszacharidok és poliszacharidok.

Mi az a 4 egyszerű szénhidrát?

Az élelmiszerekhez hozzáadott általános egyszerű szénhidrátok a következők:

  • nyerscukor.
  • barnacukor.
  • kukoricaszirup és magas fruktóztartalmú kukoricaszirup.
  • glükóz, fruktóz és szacharóz.
  • gyümölcslé-koncentrátum.

Mi az a 4 egészséges szénhidrát?

Míg minden szénhidrát glükózra bomlik, egészsége szempontjából azok a legjobb szénhidrátok, amelyeket a lehető legközelebbi állapotban fogyasztanak: zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, hüvelyesek, cukrozatlan tejtermékek és 100% teljes kiőrlésű gabonák, például barna rizs, quinoa, búza és zab.

Mi az 5 fajta szénhidrát?

Általában öt fő szénhidrátcsoportba sorolják őket:

  • monoszacharidok.
  • Diszacharidok.
  • oligoszacharidok.
  • Poliszacharidok.
  • Nukleotidok.

Mi az a 10 szénhidrát?

  • Kenyerek, gabonafélék és tészta.
  • Diófélék és hüvelyesek.
  • Keményítőtartalmú zöldségek.
  • Tej és joghurtok.
  • Gyümölcsök.
  • Snack Foods.
  • Szószok és fűszerek.

Ajánlott: