Az agorafóbia gyakori tünetei és jelei a következők: Stressz vagy félelem a ház elhagyásakor vagy bizonyos helyzetekben. Pánikrohamok bizonyos helyeken vagy helyzetekben. Pánikroham során olyan fizikai tünetek, mint a túlzott izzadás, légzési nehézség, remegés és mellkasi fájdalmak.
Honnan lehet megállapítani, hogy valaki agorafóbiás?
Pánikbetegség és agorafóbia
- Gyors pulzusszám.
- Légzési nehézség vagy fulladás érzése.
- Mellkasi fájdalom vagy nyomás.
- Fájdalom vagy szédülés.
- Remegés, zsibbadás vagy bizsergés.
- Túlzott izzadás.
- Hirtelen kipirulás vagy hidegrázás.
- Gyomorpanaszok vagy hasmenés.
Mi az az agorafóbiás ember?
Az agorafóbia attól való félelem, hogy olyan helyzetekbe kerülsz, ahol nehéz lehet a menekülés, vagy hogy nem lesz elérhető segítség, ha a dolgok rosszul mennek. Sokan azt feltételezik, hogy az agorafóbia egyszerűen a nyílt terektől való félelem, de valójában ez egy összetettebb állapot. Az agorafóbiában szenvedők félhetnek: tömegközlekedési eszközökön utaznak.
Mi segít az agorafóbiában?
Az alábbi lépéseket is megteheti, hogy megbirkózzon és vigyázzon magára, ha agorafóbiája van:
- Ragaszkodjon kezelési tervéhez. Vegyen be gyógyszereket az utasításoknak megfelelően. …
- Próbáld meg ne kerülni a félelmetes helyzeteket. …
- Tanuljon nyugtató készségeket. …
- Kerülje az alkoholt és a rekreációs drogokat. …
- Vigyázz magadra. …
- Csatlakozzon egy támogató csoporthoz.
Mit ne mondj agorafóbiának?
Könnyű lekicsinyelni vagy elvetni az illető érzéseit, ha nem küzd ezzel a rendellenességgel. Ne mondd azt, hogy „túllépj rajta” vagy „szigoríts”. Ez frusztráló lehet egy agorafóbiában szenvedő személy számára, és megakadályozhatja, hogy a jövőben segítségért forduljanak.